EMANGNYA SISWA BISA STRES JUGA?

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Allohaa BestiSmart semua. Ketemu lagi sama MinSmart dalam artikel SmartEdu yang akan membahas banyak hal dan informasi seputar psikologis. MinSmart masih mau bahas tentang stress nih. Kalau sebelumnya, BestiSmart sudah membahas definisi dasar dari stress, cemas dan depresi, kali ini MinSmart akan membahas stress lebih spesifik yang dialami oleh siswa. “loh emang nya siswa bisa ngalamin stress juga? Mikirin apa sih sampai bisa stress gitu? Wong kerjanya Cuma belajar” kira-kira seperti itu lah stigma yang ada dimasyarakat sekitar kita. Mau tahu jawabannya? Yuk kita baca penjelasannya dibawah ini!

Di era yang semakin modern ini, tuntutan di dalam dunia pendidikan yang dialami oleh siswa terjadi semakin besar, baik siswa di tingkat sekolah dasar hingga Tingkat perguruan tinggi. Tuntutan tersebut terjadi dikarenakan adanya tekanan untuk berprestasi, menjaga keseimbangan antara pendidikan akademik dengan kegiatan ekstrakurikuler, hingga ekspektasi keluarga maupun lingkungan sosial. Siswa yang mengalami stress akademik biasanya dikarenakan banyaknya beban tugas yang berlebih, ujian yang sulit, standar sosial dan kecemasan terhadap masa depan yang belum pasti. 

Stres yang dialami oleh siswa disebut dengan stress akademik. Secara definisi, menurut Gadzella, dkk (2005) stress akademik merupakan persepsi seseorang terhadap stressor akademik dan cara mereka merespon stressor akademik, yang terdiri dari respon fisik, emosional, perilaku, dan kognitif terhadap stressor tersebut. Stress akademik terjadi apabila individu merasa atau berpersepsi atas ketidak mampuannya dalam memenuhi tuntutan dibidang akademik. 

Stressor akademik adalah stimulus atau situasi yang menuntut individu untuk dapat menyesuaikan diri dengan hal-hal yang tidak biasa terjadi didalam kehidupan akademik (Gadzella, dkk, 2005). Stressor akademik ini terbagi kepada lima kategori, yaitu:

  1. Frustasi (frustration)

Frustasi ini dapat terjadi jika kebutuhan individu terhambat dan menyebabkan kegagalan siswa dalam mencapai tujuannya. Faktor penyebab terjadinya frustasi ini adalah kegagalan, kesulitan, kekecewaan, lingkungan masyarakat, dan lain-lain.

  1. Konflik (conflict)

Konflik dapat terjadi dan dialami oleh siswa apabila siswa mendapatkan tekanan untuk memilih dua hal atau lebih yang bertolak belakang, contohnya: dua pilihan yang menyenangkan dan tidak menyenangkan dilihat dari segi nilai positif dan negatif nya.

  1. Tekanan (pressure)

Tekanan ini dapat diperoleh baik dari dalam individu maupun luar individu. Tekanan ini juga dapat meningkatkan kecepatan kinerja siswa. Contohnya: pemberian deadline tugas, kompetisi atau perlombaan, dan lain-lain.

  1. Perubahan (chances)

Perubahan ini dapat terjadi dikarenakan beberapa hal, seperti adanya pengalaman kurang baik, perubahan kehidupan yang dapat mengganggu kehidupan kita, dan lain-lain.

  1. Keinginan Diri (self-imposed)

Keinginan diri ini berkaitan dengan bagaimana siswa memberikan beban kepada dirinya sendiri. Contohnya: kekhawatiran berlebih, kecemasan menghadapi ujian, berkompetisi, dan lain-lain.

Dari stressor akademik tersebut, terdapat reaksi yang biasanya dialami siswa ketika mengalami stress akademik, yaitu:

  1. Reaksi Fisik

Reaksi fisik ini terjadi ketika siswa mendapatkan tekanan dari stressor akademik. Reaksi fisik ini dapat terlihat dari keringat secara berlebih, sakit kepala, demam, bertambah atau berkurangnya berat badan, tangan atau badan terasa bergetar, dan lain-lain.

  1. Reaksi Emosional

Reaksi emosional ini dapat dirasakan ketika individu menerima stimulus dan mengalami respon emosional, seperti adanya rasa takut, kesal, marah, perasaan bersalah, dan lain-lain.

  1. Reaksi Perilaku

Reaksi perilaku ini merupakan bentuk ekspresi dari reaksi emosional, seperti: menangis, menyakiti diri sendiri, menyakiti orang lain, menyendiri, dan lain-lain.

  1. Reaksi Kognitif

Penilaian kognitif berkaitan dengan pengalaman dan penilaian kognitif siswa terhadap stressor akademik dan kemudian memunculkan strategi untuk mengatasi stres akademik tersebut.

Referensi

Bariyyah, K. (2013). “Menurunkan Tingkat Stres Akademik Siswa dengan Teknik Cognitive Behavioral Stres Management”. Proseding Kongres XII, Konvensi XVIII Asosiasi dan Konseling Indonesia dan Seminar Internasional Konseling. Denpasar Bali, 14-16 November.

Gadzella, Bernadette & Masten, William. (2005). An Analysis of The Categories in the Student-Life Stress Inventory. American Journal of Psychological Research, 1-10.

Risetyawan, B. (2010). Sistem Administrasi Akademik (Studi kasus: Sekolah Menengah Pertama Negeri 1 Pacitan). Surabaya: Stikom.

1,601 komentar untuk “EMANGNYA SISWA BISA STRES JUGA?”

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